朋友借了我3万元一直不还怎么起诉

（一）证据收集要全面，借条、转账记录、聊天记录等能直接证明借款事实和金额的材料都应保留好。
（二）起诉状书写要规范，包含原被告信息、明确的诉讼请求以及借款的事实与理由。
（三）选择有管辖权的法院立案，一般是被告住所地或合同履行地法院，同时按被告人数准备好起诉状和证据材料的副本。
（四）庭审时清晰陈述事实、出示证据，认真回应法官和对方的提问。
（五）胜诉后若对方不还款，在判决书生效后及时申请强制执行。
（六）注意诉讼时效，一般是三年，避免因时效问题影响权益。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
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结论：
起诉追讨借款需收集借条等证据、书写起诉状，向有管辖权法院立案，缴纳诉讼费等待开庭，庭审陈述并出示证据，胜诉后对方不还可申请强制执行，同时要注意三年诉讼时效。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关法律规定，在借款纠纷起诉中，证据是认定借款事实和金额的关键，借条、转账记录、聊天记录等能有力证明双方的借贷关系。起诉状明确原被告信息、诉讼请求和事实理由，是启动诉讼程序的重要文书。向有管辖权的法院立案是确保诉讼合法有效的必要步骤，缴纳诉讼费用是诉讼程序的正常要求。庭审中陈述事实和出示证据有助于法院查明真相作出公正判决。若胜诉后对方不履行还款义务，申请强制执行是保障债权人权益的重要手段。而诉讼时效的规定督促债权人及时行使权利，超过时效可能会丧失胜诉权。如果在借款起诉过程中遇到任何法律问题，可向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。
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法律分析：
（1）起诉前收集证据至关重要，借条、转账记录、聊天记录等能作为有力证明，确定借款事实和金额，为诉讼提供坚实基础。
（2）书写起诉状时，应准确填写原被告信息、清晰提出诉讼请求以及详细说明借款经过等事实与理由，这是启动诉讼程序的关键文件。
（3）选择有管辖权的法院立案，被告住所地或合同履行地法院是常见选择，立案时按要求提交起诉状、证据材料及副本，并缴纳诉讼费用。
（4）庭审过程中，要如实陈述事实、出示证据，并合理回应相关提问。
（5）胜诉后若对方不还款，可在判决书生效后申请强制执行。同时，需注意诉讼时效为三年，避免因时效问题丧失胜诉权。

提醒：
诉讼各环节都有严格规定，不同案情对应解决方案有差异，建议咨询进一步分析。
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起诉追讨借款，要做好多方面准备。
1.证据收集：收集借条、转账记录、聊天记录等能证明借款事实和金额的材料，这是起诉的基础。
2.起诉状书写：内容包括原被告信息、诉讼请求如还款及利息等、借款经过等事实与理由。
3.法院立案：向有管辖权的被告住所地或合同履行地法院立案，提交起诉状、证据材料及按被告人数准备的副本，缴纳诉讼费用后等待开庭通知。
4.庭审应对：庭审时陈述事实、出示证据，回应相关提问。
5.强制执行：胜诉后若对方不还款，在判决书生效后可申请强制执行。
6.注意时效：整个过程要留意诉讼时效。建议起诉前充分收集证据，书写起诉状时确保内容准确清晰，严格遵守法定程序和时效规定。
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1.起诉前要收集证据，像借条、转账记录、聊天记录等能证明借款事实及金额的材料都可。
2.书写起诉状，写清原被告信息、诉讼请求（如还款和利息）、借款经过等。
3.向有管辖权的法院立案，通常是被告住所地或合同履行地法院。立案时提交诉状、证据及副本。
4.缴纳诉讼费后等开庭，庭审陈述事实、出示证据并回应提问。
5.胜诉后对方不还，可申请强制执行。同时注意三年诉讼时效。